Te enseño las bases del entrenamiento de fuerza aplicado a corredores y el enfoque que está ayudando a cientos de atletas en el programa Correr Inteligente.
No se trata de hacer cualquier rutina de gimnasio: la fuerza bien entrenada es lo que te permite mejorar tu zancada, optimizar tu economía de carrera y reducir el riesgo de lesión.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Europea de Madrid, con un máster en Investigación en Ciencias del Deporte por la UCLM, donde actualmente curso doctorado.
El deporte ha estado siempre presente en mi vida. Practiqué disciplinas muy distintas, pero fue al descubrir las carreras de fondo y el triatlón cuando entendí que los deportes de resistencia eran mi camino.
Desde hace más de 10 años, acompaño a corredores, triatletas y ciclistas a alcanzar sus objetivos: desde preparar su primera competición hasta mejorar marcas o disfrutar del proceso sin lesiones ni frustraciones.
He trabajado con más de 500 deportistas, siempre con un enfoque claro: el entrenamiento debe adaptarse a tu vida, no al revés.
Y si algo tengo claro, es que no hablo solo desde la teoría. Empecé a correr en 2012 y desde entonces no he parado.
Antes que entrenador, soy corredor. Y eso marca la diferencia.
