Programa Correr Inteligente
En este vídeo te enseño por dentro cómo trabajo con cada corredor: test de rendimiento, zonas reales, fuerza y ajustes cada semana. Míralo entero y sabrás si el programa es para ti.
Activa el sonido y busca un rato tranquilo: merece la pena verlo hasta el final.
¿Lo has visto y crees que encaja contigo? Agenda tu llamada gratuita y vemos tu caso.
Agendar mi llamada gratuitaTe respondo por WhatsApp para fijar el día★★★★★Cientos de corredores populares ya han mejorado sus marcas con el método
Dale al play y escúchalo de su propia voz.
Debut en maratón
Debutó en el Maratón de Madrid en 3:19 y acabó más rápido de lo que empezó.
Adiós a las lesiones
De 3 años encadenando lesiones a terminar la Media Maratón de Madrid.
Correr sin caminar
De hacer las medias corriendo y andando a correrla entera: 23 minutos menos.
De cero a maratón
Empezó desde cero y debutó en el Maratón de Málaga en 3:25.
Romper el estancamiento
Estancado en 1:23 en media maratón, la bajó a 1:17 en tres meses.
Mejorar marca
De 37-38 minutos a rozar los 35 en 10K.
Bajar marca en maratón
Del 4:12 en Roma, con lesión después, a 3:20 en el Maratón de Lisboa.
Tras una fractura
De una fractura en el pie a debutar en el Maratón de Madrid en 3:22.
Primer maratón
Empezó con una fascitis plantar y debutó en el Maratón de San Sebastián en 3:22.
De la bici al maratón
Ciclista y padre de dos: Maratón de Sevilla en 2:56 con solo 14 semanas de preparación.
Primer maratón
Empezó lesionada y terminó el Maratón de Valencia en 3:50 sin caminar ni un metro.
Primer maratón
Nunca había corrido una media y debutó en el Maratón de Valencia en 4 horas.
Trail
De parar por sobrecargas a terminar un trail de 32 km en 3:27, tercera de su categoría.
Primera media maratón
Debutó en la Media Maratón de Barcelona en 1:37.
Empezar desde cero
De petar en un 5K a correr el 10K en 44:10.
Vuelta tras lesión
De parar por la cintilla iliotibial a su primera media maratón, en Málaga.
De la fuerza al running
Venía del powerlifting sin experiencia corriendo y debutó en la Media de Madrid en 1:47.
Primera media maratón
De correr sin objetivo a terminar su primera media maratón.
Primeros pasos
De correr cuando le apetecía a entrenar con plan: 5 minutos menos en 10K.
Adiós al fisio
De lesiones y visitas constantes al fisio a entrenar con continuidad y correr una media maratón al año.
Maratón sin sobrecargas
Tras un año de sobrecargas y molestias, preparó su maratón de forma sostenible y sin lesiones.
Corredores de todos los niveles con el mismo método debajo.
















































Tienes cada sesión en tu reloj, la haces y me cuentas cómo te has sentido. Con tus datos y tus sensaciones ajusto el plan cada semana.








Entrenos y comentarios reales de corredores del programa. Hemos quitado sus nombres para proteger su privacidad.
Te cuento cómo trabajo para que decidas con toda la información.
Si te encaja, una videollamada gratuita para conocer tu situación y explicarte cómo te puedo ayudar.
Hacemos un test de rendimiento para fijar tus zonas y varios test para detectar debilidades musculares.
En 24 horas tienes tu programa listo y cada semana lo ajustamos hacia tu objetivo.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y preparador físico especializado en deportes de resistencia. Con el programa Correr Inteligente he ayudado a cientos de corredores populares a mejorar sus marcas con una metodología basada en evidencia científica y planificación individualizada.
He competido desde pruebas de medio fondo hasta maratones y triatlones de media distancia, así que sé lo que es entrenar con trabajo, familia y poco tiempo.
Ahí te explico paso a paso cómo funciona el programa. Es la mejor forma de saber si es para ti antes de dar ningún paso.
Ver el vídeoEs un servicio de entrenamiento individualizado y requiere una inversión acorde. No es un PDF genérico ni una app que te carga sesiones sin que nadie las mire. Diseño tu plan con tus datos, lo ajusto cada semana, reviso tus entrenos y hablamos por WhatsApp siempre que haga falta. El precio exacto depende de tu situación y te lo explico en la videollamada gratuita.
Empieza por el vídeo de arriba: ahí te cuento cómo trabajo. Si después de verlo crees que encaja, tenemos una videollamada gratuita para ver tu situación y cómo mejorar tu rendimiento.
Con 3 días a la semana es suficiente. El plan se adapta a tu disponibilidad real para que cada sesión cuente.
Sí. El programa no es solo para corredores con experiencia que buscan hilar fino. Si te has propuesto empezar, es el mejor momento para hacerlo bien y evitar lesiones.
El mínimo son 12 semanas (3 meses), el tiempo necesario para tener datos y ver cuánto has mejorado. A partir de ahí puedes darte de baja cuando quieras, aunque la mayoría se queda: el tiempo medio en el programa es de más de 2 años.
Todos los días que haga falta, por WhatsApp. Si tienes una duda, una molestia o un cambio de planes, me escribes y lo ajustamos.
Por supuesto. La fuerza es una parte imprescindible del programa: te ayuda a rendir más y a lesionarte menos, y va integrada en tu semana junto a la carrera.
En TrainingPeaks. Los entrenos se cargan en tu reloj (Garmin, Coros y otros compatibles) y puedes seguirlos sesión a sesión. Al terminar, los datos se suben solos y me cuentas cómo te has sentido.
Sí, necesitas un reloj que registre ritmo, pulso y cadencia. Con esos datos ajusto tu entrenamiento cada semana.
Para los dos. El plan se adapta a tu objetivo, sea una carrera de asfalto o de montaña.
Te ayudo a recuperarte de la lesión o pausamos el programa y te guardo las condiciones para cuando vuelvas.
Claro. El servicio es online y entreno a corredores de todo el mundo.
No, pero colaboro con dietistas-nutricionistas a los que te puedo derivar.
Sé lo que necesito para mejorar mis resultados y llevarlos al siguiente nivel.
Agendar mi llamada gratuitaTe respondo por WhatsApp para fijar el díaLos resultados mostrados son de corredores reales del programa y no garantizan resultados idénticos: dependen de tu punto de partida, tu constancia y tu implementación.
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