CORRER INTELIGENTE
Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino. Si quieres saber cómo puedo ayudarte te invito a que veas mi programa
Correr Inteligente
Correr Inteligente
Si has llegado hasta aquí es porque…
Ya eres corredor
Y te falta medir para mejorar tus resultados y alcanzar el siguiente nivel en tus objetivos.
Empiezas a correr
Y quieres hacerlo sin lesiones, con un ritmo adaptado a ti, sin sobrecargas y sostenible en el tiempo.
Vas a competir
Correr es lo tuyo y ahora das el salto a querer ser el primero en cruzar la línea de meta.
…y te gustaría tener suficiente criterio para entrenar de forma inteligente y conseguir tus objetivos, sin necesidad de ser un atleta profesional ni disponer de horas ilimitadas para correr.
¿Que tipo de corredor eres?
Descubre con este test gratuíto el tipo de corredor que eres y cuales son las áreas de mejora en tus entrenos.
Empieza a entrenar con lógica, evita lesiones y consigue resultados reales con un plan que se adapta a ti, no al revés.
Consigue las claves de Correr Inteligente después de realizar el test para empezar a aplicar mejoras desde el minuto uno.
Programa Correr Inteligente
Cientos de corredores ya han pasado por mi programa y están mejorando sus marcas de forma constante, sin ser atletas profesionales y sin disponer de horas ilimitadas para entrenar, ganando energía y rendimiento más allá de lo que creían posible.
Incluso muchos de ellos ya han conseguido sus mejores marcas personales gracias a un plan de entrenamiento bien estructurado que se adapta a su vida, sin lesionarse en el proceso.
¿Tú también quieres seguir el mismo camino que ellos formándote adecuadamente antes de salir a correr sin criterio para conseguir tus mejores marcas?
Hola! Soy Mario Castellanos
Me llamo Mario Castellanos, soy entrenador de corredores, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y llevo más de 10 años ayudando a deportistas a entrenar de forma inteligente para rendir más y lesionarse menos.
Soy autor del libro «Aprende a Correr Inteligente», una guía práctica para que cualquier corredor deje de entrenar por intuición y empiece a hacerlo con criterio y estrategia. Además, actualmente estoy realizando mi doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, investigando cómo optimizar el rendimiento en corredores.
A día de hoy he ayudado a cientos de corredores de todos los niveles a conseguir sus objetivos, desde completar su primera carrera hasta batir sus mejores marcas en 10K, media maratón y maratón, combinando entrenamiento, fuerza y ciencia aplicada.
Y si hay algo de lo que me siento especialmente orgulloso es de haber creado el método Correr Inteligente, un sistema que ya está ayudando a miles de corredores a disfrutar más del entrenamiento, reducir el riesgo de lesión y alcanzar su mejor rendimiento sin entrenar más de la cuenta.
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Correr Inteligente es el podcast de running más práctico en español. Cada mes publico un nuevo capítulo donde comparto técnicas, entrevisto a corredores, y hablo de entrenamientos.
