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En este artículo te voy a explicar por qué este tipo de entrenamiento puede transformar tu rendimiento, cómo hacerlo sin lesionar y qué ejercicios no pueden faltar en tu rutina si corres, ya sea un 10K, media maratón o maratón.
En este artículo te voy a explicar por qué este tipo de entrenamiento puede transformar tu rendimiento, cómo hacerlo sin lesionar y qué ejercicios no pueden faltar en tu rutina si corres, ya sea un 10K, media maratón o maratón.
¿Estás entrenando a ciegas? En este vídeo te explico cómo entender la fisiología del running puede marcar la diferencia entre estancarte… o mejorar marcas sin lesionarte.
Hoy te traigo la configuración de pantallas de datos que recomiendo a mis corredores. Una guía práctica para que monitorees lo realmente importante en cada sesión y dejes de perder información clave
Te muestro cómo es una semana de entrenamiento para maratón usando el ejemplo de un corredor de mi programa.
Hablamos de esos detalles que necesitas tener muy claros antes de una carrera importante.
Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino.
