En este vídeo te explico cómo saber si estás progresando aunque no toques ritmos de carrera, utilizando tres indicadores clave: ritmo, pulso y cadencia.

¿Has terminado un maratón y, en lugar de sentirte eufórico, te invade una sensación rara de vacío, tristeza o desmotivación? No te preocupes, no eres el único.

¿Eres principiante y te obsesionan las zonas de entrenamiento? 🚫 ¡Cuidado!

Muchos entrenan duro, siguen un plan, cuidan la alimentación… pero no ven mejoras. ¿El problema? No están descansando bien.

Muchos entrenan duro, siguen un plan, cuidan la alimentación… pero no ven mejoras. ¿El problema? No están descansando bien.

2025 es el año ideal para correr tu primer maratón. Pero ¿estás realmente preparado? En este episodio te comparto 5 claves esenciales para que completes los 42 kilómetros sin sufrimiento y sin lesionarte.