Hablamos de cómo las mujeres corredoras pueden optimizar su alimentación para mejorar su rendimiento, evitar lesiones y recuperarse mejor.

2025 es el año ideal para correr tu primer maratón. Pero ¿estás realmente preparado? En este episodio te comparto 5 claves esenciales para que completes los 42 kilómetros sin sufrimiento y sin lesionarte.

Si eres corredor y aún no entrenas fuerza, estás perdiendo una gran oportunidad de mejorar tu rendimiento. En este episodio de Correr Inteligente, te explico cómo entrenar fuerza de manera efectiva sin afecta a tu rendimiento en carrera.

Si estás empezando a correr o no ves resultados, este vídeo puede ahorrarte años de frustración. Te cuento los 4 errores que cometí al principio y que muchos corredores repiten: desde ignorar el entrenamiento de fuerza, acumular kilómetros sin sentido, hasta descuidar el descanso y la paciencia.

¿Quieres correr mejor y evitar lesiones este 2025? Aquí tienes la clave. 🏃‍♂️

¿No tienes tiempo para cocinar? En este video, junto al experto en nutrición Raúl, te enseñamos cómo planificar comidas rápidas, prácticas y saludables que te ayudarán a recuperarte mejor y rendir al máximo.