#71 Correr ≠ Entrenar – Lo que necesitas para mejorar de verdad 🏃♂️
¿Te has preparado a fondo para una maratón y aun así has petado el día de la carrera? Puede que no fuera tu estado de forma… sino tu estrategia.
El error al entrenar fuerza que te hace correr más lento
¿Te has preparado a fondo para una maratón y aun así has petado el día de la carrera? Puede que no fuera tu estado de forma… sino tu estrategia.
#69 5+1 Claves para no petar en Maratón 🏃♂️
¿Te has preparado a fondo para una maratón y aun así has petado el día de la carrera? Puede que no fuera tu estado de forma… sino tu estrategia.
#68 ¿Estás Mejorando como Corredor? Aprende a Medir tu Progreso
En este vídeo te explico cómo saber si estás progresando aunque no toques ritmos de carrera, utilizando tres indicadores clave: ritmo, pulso y cadencia.
#67 ¿DEPRESIÓN post MARATÓN? La CIENCIA detrás del BAJÓN (y cómo evitarlo)
¿Has terminado un maratón y, en lugar de sentirte eufórico, te invade una sensación rara de vacío, tristeza o desmotivación? No te preocupes, no eres el único.
#66 Así debes CORRER si eres PRINCIPIANTE (sin usar zonas de entrenamiento)🏃♂️✅
¿Eres principiante y te obsesionan las zonas de entrenamiento? 🚫 ¡Cuidado!