Factores de riesgo asociados a las lesiones en corredores, destacando la importancia de conocer estos elementos para prevenir daños y mejorar el rendimiento.

En este episodio hablamos con Victor Rodrigo, doctor y asesor de rendimiento. Es especialista en calzado de nueva tecnología como las zapatillas con placa de carbono.

Descubre las diferencias entre entrenar por ritmo o el pulso cardíaco. Exploraremos cómo influyen en tu entrenamiento y los pros y contras de cada uno.

¿Quieres llevar tu carrera al siguiente nivel? En este episodio, te desvelamos los secretos para exprimir al máximo tus entrenamientos y convertirte en un imparable. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores

En este episodio hablamos sobre los mejores métodos de recuperación muscular para corredores. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores

En este episodio hablamos con Raúl Romero, dietista-nutricionista especializado en correrdores y deportistas de resistencia sobre: Importancia de la dieta específica para corredores, que requerimientos específicos tiene un corredor respecto a una personal normal. ¿Por qué los carbohidratos son importantes? ¿Qué comer antes de correr? ¿Por qué comer entrenando? La hidratación, ¿qué papel desempeña? Recovery Así entreno yo la fuerza - ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=YdqXkASM1vk&;t=20s⁠⁠ Descárgate la calculadora de zonas de entrenamiento (ritmo y pulso) descargarla aquí: ⁠https://forms.gle/HuPrszPRNFLiNdDh8