Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el podcast donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este primer episodio de dos mil veinticuatro quiero hablarte sobre los cinco hábitos que tendrías que aplicar este dos mil veinticuatro varas ser un mejor corredor muchas veces nos centramos sólo en correr y nos dejamos muchas tareas por hacer y luego

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Bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el bosque donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio quiero darte a conocer los cinco tipos de entrenamiento que harán que seas un corredor más rápido que rinda más y que te conviertas en el mejor corredor posible si quieres rendir más deberás crear diferentes adaptaciones y esto se hace variando los estímulos de entrenamiento ya hemos

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Hola y bienvenidos a este nuevo episodio de correr inteligente el bosque donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio hablaremos sobre cómo realizar una puesta a punto o tapering de una manera correcta pero lo primero deberíamos definir qué

Hola y bienvenidos a este nuevo episodio de correr inteligente el bosque donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy maría castellanos y en este primer episodio real quiero hablaros sobre cómo comenzar a correr desde cero