En este artículo te voy a explicar por qué este tipo de entrenamiento puede transformar tu rendimiento, cómo hacerlo sin lesionar y qué ejercicios no pueden faltar en tu rutina si corres, ya sea un 10K, media maratón o maratón.
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¿Crees que las tiradas largas son solo para maratonianos? Error. Las tiradas largas son el entrenamiento más potente para mejorar tu resistencia, retrasar la fatiga y rendir más en cualquier distancia: 5k, 10k, media maratón o maratón.
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¿Estás entrenando a ciegas? En este vídeo te explico cómo entender la fisiología del running puede marcar la diferencia entre estancarte… o mejorar marcas sin lesionarte.
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Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino.
