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Lee más sobre el artículo Durabilidad: el cuarto pilar del rendimiento en maratón

Durabilidad: el cuarto pilar del rendimiento en maratón

  • Autor de la entrada:Mario
  • Publicación de la entrada:22 de octubre de 2026
  • Categoría de la entrada:Blog

Qué es la durabilidad, el cuarto pilar del rendimiento en maratón junto al VO2max, el umbral y la economía, y cómo entrenarla para evitar el muro.

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Lee más sobre el artículo Las mejores series para correr más rápido según la ciencia

Las mejores series para correr más rápido según la ciencia

  • Autor de la entrada:Mario
  • Publicación de la entrada:22 de octubre de 2026
  • Categoría de la entrada:Blog

Las mejores series para correr más rápido según lo que quieres mejorar: VO2max, umbral, ritmo de competición y velocidad. Y cuántas hacer por semana.

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Lee más sobre el artículo Técnica de carrera: 7 errores que debes corregir

Técnica de carrera: 7 errores que debes corregir

  • Autor de la entrada:Mario
  • Publicación de la entrada:22 de octubre de 2026
  • Categoría de la entrada:Blog

Los errores de técnica de carrera más frecuentes, cómo detectarlos y corregirlos, y qué dice la ciencia sobre correr de talón.

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Lee más sobre el artículo Corre más rápido con menos esfuerzo: 7 claves

Corre más rápido con menos esfuerzo: 7 claves

  • Autor de la entrada:Mario
  • Publicación de la entrada:22 de octubre de 2026
  • Categoría de la entrada:Blog

7 claves para correr más rápido gastando menos energía: rodajes suaves, zonas, fuerza, pliometría, técnica, calzado y descanso.

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Lee más sobre el artículo Cómo seguir mejorando en el running después de los 40

Cómo seguir mejorando en el running después de los 40

  • Autor de la entrada:Mario
  • Publicación de la entrada:22 de octubre de 2026
  • Categoría de la entrada:Blog

Cómo seguir mejorando en el running después de los 40: qué cambia con la edad y las claves de fuerza, intensidad y recuperación para seguir bajando marcas.

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Lee más sobre el artículo Cómo empezar a correr desde cero con el método CACO

Cómo empezar a correr desde cero con el método CACO

  • Autor de la entrada:Mario
  • Publicación de la entrada:22 de octubre de 2026
  • Categoría de la entrada:Blog

Cómo empezar a correr desde cero sin lesionarte con el método CACO: qué es, por qué funciona, cómo progresar y qué errores evitar.

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Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino.

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