#74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar
Te explico por qué no todo el que corre bien sabe entrenar a otros, y qué diferencia a un corredor experimentado de un entrenador certificado
#73 Cómo evitar el APAGÓN en el km30 del maratón 🧱❌
¿Has oído hablar del famoso “muro” en el maratón? Ese momento entre el km 30 y el 35 donde el cuerpo se apaga, las piernas pesan como plomo y la cabeza solo quiere rendirse. En este episodio de Correr Inteligente, te explico con claridad por qué ocurre este “apagón” fisiológico y mental… y lo más importante: cómo evitarlo.
#72 Cómo volver a correr tras una lesión (de verdad)
En este episodio de "Correr Inteligente" quiero hablarte a ti, que estás luchando con una lesión y sientes que no avanzas.
#71 Correr ≠ Entrenar – Lo que necesitas para mejorar de verdad 🏃♂️
¿Te has preparado a fondo para una maratón y aun así has petado el día de la carrera? Puede que no fuera tu estado de forma… sino tu estrategia.
#70 Este error al entrenar fuerza te está haciendo más lento 🛑🏃♂️
¿Te has preparado a fondo para una maratón y aun así has petado el día de la carrera? Puede que no fuera tu estado de forma… sino tu estrategia.
#69 5+1 Claves para no petar en Maratón 🏃♂️
¿Te has preparado a fondo para una maratón y aun así has petado el día de la carrera? Puede que no fuera tu estado de forma… sino tu estrategia.