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¿Cuántos kilómetros debe tener tu tirada larga para el maratón? Te explico por qué los 30 km no son un número mágico, las tres señales de que la estás asimilando y lo que descubrirás en el vídeo sobre las cuatro tiradas con las que entrenan dos maratonianos del programa.
El entrenamiento no mejora tu rendimiento directamente: rompe tu equilibrio interno y tu cuerpo responde adaptándose. Te explico qué ocurre dentro de ti en cada sesión y por qué dos corredores que hacen lo mismo no mejoran igual.
Los mejores relojes para correr en 2026 por gamas (alta, media y económica), con tablas comparativas y mi recomendación como entrenador según tu perfil.
Un triatlón no se pierde corriendo: se pierde pedaleando. Cómo gestionar el esfuerzo en la bici según la distancia (olímpico, medio Ironman e Ironman) con pulso, vatios y sensaciones.
Hay un paso del calentamiento que casi ningún corredor hace y que cambia por completo cómo te sientes con las pesas. Te lo cuento en un vídeo exclusivo para miembros.
Si llevas meses corriendo en zona 2 y no notas mejoras, casi seguro estás cayendo en alguno de estos cinco errores. Te explico cuáles son, cómo corregirlos y un test rápido para saber cuál es el tuyo.