Hoy te traigo la configuración de pantallas de datos que recomiendo a mis corredores. Una guía práctica para que monitorees lo realmente importante en cada sesión y dejes de perder información clave
2025 es el año ideal para correr tu primer maratón. Pero ¿estás realmente preparado? En este episodio te comparto 5 claves esenciales para que completes los 42 kilómetros sin sufrimiento y sin lesionarte.
Si eres corredor y aún no entrenas fuerza, estás perdiendo una gran oportunidad de mejorar tu rendimiento. En este episodio de Correr Inteligente, te explico cómo entrenar fuerza de manera efectiva sin afecta a tu rendimiento en carrera.
Si estás empezando a correr o no ves resultados, este vídeo puede ahorrarte años de frustración. Te cuento los 4 errores que cometí al principio y que muchos corredores repiten: desde ignorar el entrenamiento de fuerza, acumular kilómetros sin sentido, hasta descuidar el descanso y la paciencia.
¿Sabías que entrenar no se trata solo de acumular kilómetros o mantener un ritmo constante? En este episodio de "Correr Inteligente", te explico la diferencia entre la carga interna y la carga externa: dos conceptos clave que pueden marcar un antes y un después en tu rendimiento como corredor. Aprende cómo usar estas herramientas para entrenar de manera más inteligente, prevenir lesiones y mejorar sin caer en el sobreentrenamiento.
¿Sientes que, a pesar de meses de entrenamiento, tu maratón no salió como esperabas? Desglosamos los errores más comunes que llevan al fracaso en un maratón